Ще якихось 30 років тому остеохондроз, асоціювали виключно з людьми похилого віку, чиї суглоби стають малорухомими і болять при кожному русі. Однак часи змінилися. Сьогодні все більше людей змінюють важка фізична праця на малорухливу роботу за комп'ютером, все менше стежать за якістю харчування, і все частіше стикаються з остеохондрозом шийного отелення хребта. Недарма ж остеохондроз називають «хворобою століття», а з симптомами цієї недуги стикається практично кожна людина, яка досягла 25-річного віку.
Це підступне захворювання, починаючись з неприємних больових відчуттів в області шиї, дуже швидко призводить до тяжких наслідків у вигляді ослаблення слуху і зору, а також погіршення пам'яті аж до повної її втрати. Саме тому кожна людина повинна знати причини остеохондрозу і своєчасно звертатися до лікаря у разі появи неприємних симптомів захворювання. Про них і розповімо в даній статті.
Причини остеохондрозу шийного відділу
Як не парадоксально, але всі наші проблеми з шийним відділом хребта починаються в ранньому дитинстві, а точніше в початковій школі, де у дитини псується постава і розвивається сколіоз. Саме в цей момент порушується система підтримки голови хребтом, зокрема, найтоншим і вразливим його відділом - шийним. Другим ключовим фактором остеохондрозу шийного відділу, що беруть свій початок в далекому дитинстві, є недостатня фізична підготовка, зокрема, слабкість спінальних м'язів і так званого м'язового корсету, покликаного підтримувати хребет.
Це дві найважливіших причини захворювання. Всі інші важким тягарем лягають на ослаблений хребет, провокуючи розвиток захворювання у цілком молодих і здорових людей. В першу чергу до них відноситься малорухливий спосіб життя і відсутність фізичної активності, зокрема робота, яка пов'язана з тривалим перебуванням в одній позі. Це найбільш характерно для водіїв і працівників офісу, зміну просиживающие за комп'ютером. Все це доповнюється надлишковою масою тіла, яка серйозно збільшує навантаження на хребет.
З інших причин остеохондрозу шийного відділу слід виділити:
- перенесені травми хребта;
- порушення обміну речовин;
- спадкова схильність;
- великі фізичні навантаження;
- постійне нервове напруження і стреси;
- аномалії розвитку шийного відділу хребта;
- шкідливі звички (утримання телефонної трубки вухом і плечем).
Процес розвитку остеохондрозу
Перераховані несприятливі фактори в кінцевому підсумку призводять до підвищення навантаження на шийний відділ хребта. При спробах компенсувати надлишкове навантаження м'язами шиї виникає їх спазм, який призводить до порушення кровообігу в даній області і зниження обмінних процесів. Все це обертається розвитком дегенеративних процесів в хребті. Перш за все, хребці починають истончаться і зближуватися, видавлюючи свій вміст (фіброзне кільце) за межі хребта. Таке випинання на мові медиків називається протрузією.
У разі протрузії фіброзне кільце ще зберігає свою цілісність, проте випинання вже здавлює кровоносні судини і нерви, що проходять уздовж хребетного стовпа і живлять мозок. Більш того, які зближуються і деформуються хребці починають здавлювати корінці периферичних нервів, що призводить до розвитку так званого «корінцевого синдрому», який виявляє себе сильними болями в спині і шиї. Якщо не виявити проблему (про яку красномовно будуть сигналізувати неприємні симптоми) і не почати лікувати остеохондроз, фіброзне кільце розірветься і з'явиться хребетна грижа. В цьому випадку виникнуть серйозні проблеми з харчуванням мозку.
Симптоми шийного остеохондрозу
У своєму розвитку захворювання проходить декілька стадій, кожна з яких має характерними ознаками і симптомами. Тут потрібно зауважити, що остеохондроз шийного відділу відрізняється від дегенеративних змін в інших частинах хребта. Відстані між хребцями тут мінімальні, а тому навіть невеликі дегенеративні зміни викликають неприємні симптоми і призводять до різних ускладнень.
1. Остеохондроз I ступеня
Це доклінічна стадія розвитку захворювання, при якій пацієнт відчуває легкий біль і дискомфорт під час поворотів голови, а також напруга і швидку стомлюваність в шиї і спині при тривалому знаходженні в одній позі (частіше в сидячій). На даному етапі остеохондроз прекрасно лікується зміною способу життя, корекцією харчування і регулярними фізичними вправами.
2. Остеохондроз II ступеня
На цій стадії між хребцями в області шиї з'являється нестабільність. Людина в цьому випадку стикається з інтенсивними болями, які віддають в плече, шию або руку. Під час нахилів або поворотів голови біль істотно посилюється, тому що внаслідок зменшення відстані між хребцями починають порушуватися нервові закінчення. Хворий починає швидко втомлюватися, у нього знижується працездатність, з'являється неуважність, забудькуватість, мучать головні болі.
3. Остеохондроз III ступеня
З настанням третьої стадії недуги болю в спині і шиї стають ще сильніше, рухливість шиї помітно знижується, а при поворотах шиї може чутися хрускіт хребців. Ночами у хворого починають німіти пальці рук (перш за все мізинець і безіменний палець), через що людина прокидається по кілька разів за ніч. Протягом дня у таких хворих спостерігається неприємна тяжкість в руках. І навіть нетривалу розмову по телефону, при якому людина змушена утримувати мобільний біля вуха, обертається неприємним поколюванням і онімінням в пальцях. Все це свідчить про збільшення протрузії, а можливо і про появу грижі в шийному відділі.
4. Остеохондроз IV ступеня
На останній стадії захворювання відбувається руйнування хребетних дисків, які припиняють виконувати свої функції і починають заміщатися сполучною тканиною. У хворого в цьому стані може спостерігатися порушення координації руху, з'являється шум і зводить з розуму пульсація в вухах, посилюються головні болі, знижується гострота зору і слух. У деяких випадках може спостерігатися оніміння мови.
Тут слід сказати про те, що внаслідок передавливания кровоносних судин порушується надходження крові в мозок. Через це у хворого з'являються невротичні порушення на кшталт безсоння, нервозності, дратівливості і уразливості, частих перепадів настрою і неможливості зосередитися. Періодично можуть виникати спалахи гніву або страху, нападати туга і депресія.
На пізніх етапах розвитку остеохондрозу найсильніші спазми судин можуть призводити до появи «мушок» перед очима, відчуття нестійкості на твердій рівній поверхні, сильним запаморочень, мігрені, нудоті, блювоті і частим непритомності.
Діагностика захворювання
Для виявлення причини патології хворий описує лікаря неприємні симптоми свого стану. Вислухавши пацієнта, фахівець відправляє його на один з наступних методів дослідження.
1. Рентгенографія. В даний час даний метод діагностики вважається малоінформативною, особливо на останніх стадіях розвитку хвороби.
2. Ультразвукове дуплексне сканування. Такий метод застосовують в тих випадках, коли фахівець припускає порушення кровотоку в артеріях, що дають харчування мозку. Дослідження показує швидкість течії крові і визначає, чи є перешкоди на його шляху.
3. КТ (комп'ютерна томографія). Даний метод більш інформативний в порівнянні з рентгенографією, тому що не тільки виявляє проблему, але і дозволяє визначити наявність і розмір гриж, правда з працею.
4. МРТ (магнітно-резонансна томографія). Самий інформативний на сьогоднішній день метод діагностики остеохондрозу, який дозволяє розглядати кісткові структури, наявність гриж і навіть напрямок їх розвитку.
Лікування остеохондрозу
Відразу скажемо, що для боротьби з такою серйозною проблемою, як остеохондроз шийного відділу, слід звертатися до невропатолога. Правда, якщо в клініці є лікар вертебролог, спочатку краще звернутися до нього.
Лікувати остеохондроз можна тільки комплексно. Комплекс застосовуваних методів включає в себе медикаментозну терапію, масаж шийно-комірцевої зони, ЛФК, фізіотерапевтичні методи, а також правильне харчування. Тільки поєднання всіх перерахованих методів допоможе впоратися із захворюванням і нормалізувати самопочуття хворого.
Допомога при сильних болях
У разі сильного больового синдрому лікарі рекомендують приймати такі кошти, як Анальгін, Баралгин або Темпалгін. Коли ж ці кошти перестають приносити полегшення, можна перейти на нестероїдні протизапальні препарати.
У загальному сенсі медикаментозна терапія включає в себе наступні засоби:
- НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати). Ці кошти усувають біль, знімають набряк і справляються із запаленням нервових корінців.
- Хондропротектори. Такі ліки прекрасно відновлюють пошкоджені хрящові тканини.
- Вітаміни групи B. Вони необхідні для поліпшення обмінних процесів в нервових тканинах.
- Міорелаксанти. Дія цих лікарських засобів направлено на зниження м'язових спазмів.
- Препарати, що поліпшують реологічні властивості крові. Завдяки таким засобам поліпшується надходження кисню і поживних речовин до мозку і нервових закінченнях.
Тут слід зауважити, що домогтися відчутного ефекту в боротьбі з остеохондрозом за допомогою мазей і таблеток можна лише в тому випадку, якщо лікування препаратами поєднується з іншими методами терапії. В іншому випадку препарати дадуть лише тимчасовий ефект.
Багато фахівців схильні лікувати остеохондроз уколами, щоб швидше впливати на нервові закінчення і позбавити пацієнта від можливих побічних ефектів при прийомі таблеток. Проте, вітаміни краще приймати перорально, тому щовітаміни добре засвоюються організмом при будь-якому способі прийому, але уколи з ними можуть бути болючими.
Фізіотерапевтичні методи лікування
Лікування препаратами обов'язково потрібно поєднувати з фізіотерапевтичними методами терапії. Найбільш ефективними при даному захворюванні вважаються:
- Електрофорез (в поєднанні з ліками). Медикаменти в цьому випадку проникають до пошкоджених хребців під дією електричного струму.
- Ультразвук. Такий метод впливу дозволяє зняти запальний процес, вгамувати біль і поліпшити обмінні процеси в тканинах.
- Магнітотерапія. Даний вид фізіотерапії знімає набряклість і усуває больові відчуття.
- Лазеротерапія. Це відмінний метод боротьби з запальними процесами, який до того ж покращує кровообіг.
Дієта при остеохондрозі
Відновлення уражених хребців включає в себе і спеціальну дієту, яка нормалізує обмінні процеси в організмі, попереджає відкладення солей, живить і відновлює хрящову тканину, а також зміцнює зв'язки між хребетними дисками.
Щоб домогтися цього, перш за все, з раціону хворого слід виключити:
- алкогольні напої;
- жирні і смажені страви;
- гострі і дуже солоні страви;
- міцні бульйони;
- слабкості і здобу;
- міцний чай і каву;
- соління й маринади;
- консервовану продукцію.
Раціон хворого остеохондрозом повинен складатися з наступних продуктів харчування:
- нежирне м'ясо і риба;
- нежирне молоко, сир і кефір;
- вершкове масло (в невеликій кількості);
- каші та супи з цільних злаків;
- холодець, заливне з риби або м'яса;
- овочі, фрукти і ягоди;
- соки, морси, киселі і компоти.
При локалізації остеохондрозу у шийному відділі важливо дотримуватися питного режиму, випиваючи не менше 1, 5 л води в день. Якщо ж є надлишкова вага, то слід задуматися над тим, як позбутися від зайвих кілограмів, які надають додаткове навантаження на хребет. Бажано перейти на харчування 5 разів на день невеликими порціями.
При цьому, як видно зі списку дозволених до вживання продуктів, основу харчування повинні складати нежирні вегетаріанські супи, відварне нежирне м'ясо, риба, морепродукти, несолодкі овочі та фрукти.
Зразкове меню на день буде виглядати наступним чином:
- сніданок: сир, пара яблук, чай без цукру;
- ланч: запечена груша, трохи вівсяного печива;
- обід: вегетаріанський борщ, відварна курка з овочевим салатом;
- полудень: сухе печиво і фруктовий морс;
- вечерю: запечена риба з овочами і чай без цукру.
ЛФК при остеохондрозі
Фізкультура дає приголомшливі результати в лікуванні остеохондрозу, правда займатися гімнастикою для шийного відділу хребта можна тільки в період одужання. Тут важливо, щоб в процесі масажу або гімнастики хворий не відчував дискомфорту і больових відчуттів.
Наведемо кілька найбільш ефективних гімнастичних вправ, спрямованих на зміцнення шийних м'язів і поліпшення кровообігу в цій області.
Вправа №1
Лежачи на животі і спираючись руками в підлогу, повільно підніміть голову і торс, таким чином, щоб спина залишалася прямою. Затримайтеся в цьому положенні на 1 хвилину, після чого поверніться у вихідне положення. Елемент повторюється 2-3 рази.
Вправа №2
Лежачи на животі і витягнувши руки вздовж тіла, трохи підніміть голову і почніть повертати її спочатку вправо, намагаючись стосуватися вухом підлоги, а потім вліво. Виконайте по 6 поворотів в кожну сторону.
Вправа №3
Сівши на підлозі, на вдиху зробіть нахил вперед, намагаючись дотягтися підборіддям до грудей, а на видиху поверніться у вихідне положення і закиньте голову назад. Повторіть елемент 10-15 разів.
Вправа №4
Прикладіть долоні до чола і спробуйте із зусиллям тиснути на голову. У той же час, напружуючи м'язи шиї, чиніть опір рук, не даючи відхилити голову. Утримуйте тиск протягом 20-30 секунд, після чого опустіть руки і розслабтеся. Повторіть елемент 2-3 рази, а потім повторіть вправу в зворотну сторону, даючи зчепленими руками на потилицю.
Вправа №5
Почніть повільно обертати головою вправо і вліво, намагаючись заводити погляд за спину. Зробіть по 10 поворотів в кожну зі сторін.