З чого виникає остеохондроз

   Назва остеохондрозу походить від грецьких слів Остеон - "кістка" та хондрос - "хрящ". Суть остеохондрозу - це дистрофічний процес у кістках та хрящах з подальшим їх старінням. Остехондроз хребта в класичному медичному сенсі - це дегенеративне ураження хряща міжхребцевого диска та реактивних змін від сусідніх тіл хребта. Загальновизнано, що все починається з несправностей на диску, але больовий синдром виникає вже через неврологічні ускладнення цього процесу.

Існує думка, що остеохондроз - це захворювання, це виникає внаслідок наслідків багатьох факторів - як спадкових, так і набутих. Люди починають відчувати прояви остеохондзу найчастіше після 35 років. Розробка та загострення остеохондрозу хребта сприяють його макро- та мікротрави, статичних та динамічних перевантаженнях, а також вібрація.

Корисне, оптимальне навантаження на хребці та міжхребцеві диски - це коли ми тримаємо хребет у його природному положенні, який задуманий для нас за своєю природою. Коли ця позиція змінюється, відбувається неправильне розподіл навантаження на хребет, що призводить до зміни хряща в місцях надлишкового тиску.

Це може бути спричинене:

• робота, пов'язана з частими змінами положення тіла;
• підняття важкого вантажу;
• Примусова поза тривалий час (наприклад, серед школярів та учнів)
• Неправильна поза в стоячому положенні, сидячи, лежачи і при перенесенні ваги;
• фізичне виховання та спорт, не враховуючи вплив великих фізичних навантажень;
• травма, важка фізична праця

Найчастіше кілька факторів призводять до розвитку остеохондзу. Певне місце серед них займається стресом, переохолодженням, несприятливими погодними умовами (низька температура в поєднанні з високою вологістю), різні хімічні речовини, які потрапляють в організм з їжею та диханням.  Люди з зайвою масою тіла. Причини розвитку остеохондрозу можуть бути вродженою дефіцитом сполучної тканини (слабкість зв'язкового апарату), обмінні, аутоімунні захворювання, трофічні розлади в суглобах тощо.

Остеохондроз- деградація та руйнування міжхребцевих дисків. Саме остеохондроз є причиною болю в спині у 80% випадків.

Механізм появи болю може спростити таким чином: міжхребцевий диск не витримує навантаження і формується його випинання. Навколо міжхребцевого диска є нервові процеси, судини та спинний мозок. Грижа диска, що впливає на будь -який з нервових процесів, викликає його запалення, що призводить до болю.

Остехондроз шийного відділу хребта відрізняється різноманітними симптомами. У руці виникає неприємне відчуття, що поширюється з плеча та передпліччя на зовнішню поверхню плеча та передпліччя до пальців, оніміння цієї зони, збільшення або зниження чутливості, іноді вам доводиться вставати вночі і збити м'язи рук. Біль може бути гострим, різанням і супроводжується відчуттям електричного струму. Часто біль посилюється з мінімальним навантаженням на руку; Деякі пацієнти не в змозі ходити в пальто - воно натискає на плечі і здається надзвичайно важким. Біль посилюється при кашлю, чханням, напруженим і особливо при нахилі здорової сторони. Можуть трапляються рухові розлади, частіше в руках, особливо в пальцях. Як правило, на 2-3 нижній хребет хребта впливають.

Іноді оніміння, спалювання, поколювання в руках або ногах, обмеження рухливості верхніх або нижніх кінцівок та порушення чутливості. Поява «шийної мігрені» вказує на ураження хребетної артерії. Крург крові в стеблі та потиличних частинах мозку порушується. Постійний симптом - це головний біль. Зазвичай біль виникає в задній частині голови і поширюється на тім'яно-октумну область. Біль постійний і посилюється з рухами шиї, частіше вранці. Люди похилого віку часто втрачають свідомість з різким поворотом голови, що передує запаморочення, шум у вухах, зменшення гостроти зору та слуху, нудоти та блювоти.

Іноді в серці є болі - тривалі, натискають. При остеохондрозі шийного відділу хребта, особливо у старому та старевому віці, часто виявляються зміни в м'яких тканинах у вигляді тюленів. Ці ущільнювачі визначаються в м’язах шиї, в області процесів шийних хребців (часто VII хребця), зап'ястя, ліктьових суглобів, у супра- та підкласній ямці. З віком все більше розкриваються ущільнювачів у долоні вашої руки через зміну структури сухожиль.

Прояви остеохондрозу грудного відділу хребта надзвичайно різноманітні, але не один із симптомів є суворо специфічним. В основному, симптоми визначаються локалізацією (розташуванням) болісного процесу та ступенем його тяжкості. Біль у грудному відділі хребта є головним симптомом. Після фізичного навантаження або тривалого перебування в одному положенні біль посилюється, що змушує пацієнтів змінювати позу навіть вночі. Пекучий, ниючий або тупий біль у лопатці та міжпросторовому просторі дуже характерний. Пацієнти скаржаться на відчуття "залізних кліщів". Пити на процесах хребців болісно. Біль може поширюватися на різні внутрішні органи.

Діагностика остеохондзу

Діагностика остеохондзу проводиться невропатологом, ортопедом. Для підтвердження діагнозу остеохондрозу лікар виявляє симптоми захворювання, в анамнезі розвитку захворювання та вивчає пацієнта. Під час обстеження пацієнтів з остеохондзум, кривизна хребта (сколіоз), зазвичай виявляються наявність хворобливих точок та напружених м’язів з боків хребта.
Для уточнення діагнозу остеохондрозу проводиться рентгенологічне дослідження хребта, комп'ютерної томографії або ядерного магнітного резонансу хребта.

Як лікувати остеохондроз

В даний час існує багато способів лікування остеохондрозу, від прийому наркотиків та закінчення операції. Природно, існує багато суперечок щодо цих методів та їх впливу на організм. Вибираючи метод лікування, слід звернути увагу на деякі моменти.

Наприклад, якщо ви збираєтеся лікувати наркотиками, ви повинні звернути увагу на те, що більшість з них негативно впливають на шлунок та печінку, тому важливо лише звернутися до досвідчених фахівців, які виберуть найбільш щадну терапію наркотиками.

Вибираючи ручний терапевт, бажано бути більш уважним, оскільки непрофесійна, яка зараз досить багато, може привести вас до інвалідного візка. Вибираючи терапевтичні вправи, необхідно звернути увагу на те, щоб вправи не викликали навантаження на хребет, а лише розвивати м’язи спини. Спробуйте робити всі вправи повільно, без раптових рухів.

Для запобігання остеохондрозу та виключення його загострень доцільно дотримуватися декількох правил, які зменшать навантаження на хребет:

• Завжди тримайте спину точно
• Намагайтеся не підняти важкі предмети. Якщо потрібно, тоді підніміть їх, а не нахиляються
• Рухайтеся частіше, не дозволяйте спинному м’язи атрофії
• Повісьте на горизонтальному барі якомога частіше і плавайте

Але не все так страшно. Для тих, хто ще не має цього захворювання, існує ряд профілактичних заходів, решта має цілий арсенал коштів на лікування цього захворювання.

Профілактика остеохондзу

Як відомо, легше запобігти хворобу, ніж лікувати її. Профілактика остеохондрозу необхідна для всіх - як дітей, так і дорослих. Більше того, в ньому немає нічого складного, і запобігання остеохондрозу не вимагає особливих зусиль. Першим і, мабуть, найважливішим моментом є турбота про здоров'я хребта. Для цього світ поради консультує постійно займатися спортом або принаймні гімнастикою, що допоможе розвинути корсет хребта та покращити кровообіг. Наступне - постійно стежити за поставою та ходою, а не замислюватися і не нахилятися.
Ідеальна постава - це коли голова і спина знаходяться на одній вертикалі, плечі випрямляються, лопатки не стирчать, груди піднімаються, а живіт витягується. Мій вчитель йоги колись сказав, що живіт помітний не тому, що ми їмо багато, а тому, що ми ходимо неправильно. Як це правильно? Уявіть, що вас витягують верхню частину голови, і ви ледве торкаєтесь шкарпеток підлоги. Практикуйте таку вправу на пару тижнів, і незабаром ви самі не помітите, що вони стали власником чудової постави.

Також доцільно висіти якомога частіше на горизонтальній смузі, розтягуючи хребетну колону і дозволяючи йому розслабитися. Забезпечте собі таку мрію, в якій ваш хребет займе потрібну позицію. Дослідження вчених показали, що ідеальна поза для хребта в лежачі на спині. Але в той же час матрац повинен бути досить важким, щоб хребет взяв зручну природну позу. Для цього покладіть еластичний валик під ноги. Ми радимо придбати ортопедичний матрац і подушку і нарешті кинути бабусю пір'яного ліжка.
Якщо у вас є монотонна сидяча робота, завжди кожні дві години (тим частіше, чим краще) робити перерви. Розслабтеся, зробіть трохи рухати головою та плечима, йдіть. Якщо можливо, вийдіть у свіже повітря. До речі, такі перерви легалізуються, а в кодексі трудового кодексу їм дозволено людям, які постійно працюють за комп’ютером.

Ми включаємо збалансоване, вітаміналізоване харчування до профілактики. Спробуйте їсти рибу та морепродукти, горіхи, бобові та різні молочні продукти. Періодично приймають складні вітаміни. Під цим ви не дозволите порушити метаболічне порушення. Надлишок ваги - це руйнівне навантаження для хребта, тому намагайтеся не відновлюватися.  
Ну, кілька слів про запобігання дітям. Необхідно стежити за поставою дитини, робити гімнастику або ранкові вправи (це буде ефективніше, якщо ви зробите її разом). І все -таки надайте перевагу шкільним рюкзакам, а не сумками, тому що саме рюкзаки врівноважують навантаження на спину.